喝醋能减肥吗？

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喝醋不能减肥，但适量地吃一些醋，对减肥有一定帮助。

有研究发现，在和高GI食物一起食用的情况下，添加醋可以降低餐后血糖反应的效应，避免因为餐后血糖水平过高而促进脂肪合成。

另外还有研究表明，运动后摄入醋+高GI碳水可以明显加快糖原恢复速率, 而更快的糖原恢复速率，就意味着糖原可以更高效地进入肌肉，从而更多地储备成能量，更少地储存为脂肪，也有助于能提升运动能力。

吃醋固然有益健康，但也要看胃的接受能力而定，比较推荐的方法是在用餐时，例如将食用醋作为调味剂，同时也可以减少油盐的摄入。

有没有瘦腿比较有效的方法

最近小S与李敖的口水仗打得十分火热，吸引了众多观众的眼球。不过两位重量级人物最终在《康熙来了》之后握手言和。可以说，通过这场口水仗，两个人的名气更红了。在节目中，李敖得意洋洋地说出了自己的目的：“增加你们的收视率，我也会变得很红火”。虽是玩笑，却也为这场口水仗画上了一个句号。

无法统计有多少人是通过《康熙来了》这一档综艺节目知道蔡康永，进而了解到我国台湾艺人的一些生活细节以及我国台湾的部分文化氛围的。而小S更是被这档节目捧得大红大紫，甚至连在节目中被她“亏 ”、被她“骂”的人也一并红了起来。

“与其遮遮掩掩惹厌，不如直接 ‘ 爆料’。”小S在一次接受媒体采访时直言不讳。

那么，小S在《康熙来了》中骂红多少人？有多少受益的嘉宾？我们不妨作个盘点。

2004年4月，庹宗华借《康熙来了》宣传新戏，弟弟庹宗康作为嘉宾无意间爆出当年在国光艺校被张世、孙鹏等人恶整虐待的惨事，不料却引发收视狂飙。于是在当年6月和10月、2005年2月，再次邀请屈中恒、庹宗康上节目讲述那些疯狂的青春往事，集集都收效甚好，是不少《康熙来了》迷心中最好笑的几集。庹宗康、孙鹏、屈中恒三人也因为口齿清晰、有笑点、默契十足，而被综艺节目制作人相中，为他们开了《国光帮帮忙》，三个中年男人找回了演艺事业的春天。

严格来说，小甜甜是在《两代电力公司》和各大游戏整人节目不计形象、不计报酬地搏命演出，才得以初露头角的。但是经常上《康熙来了》以及经常被小S “亏 ”她胖、自恋，让她从此通告不断，发生在《康熙来了》的两件事让她成为能上报纸版面的人物。一件是在节目中向高山峰告白并接吻，用她的话说“以前网络搜索小甜甜只有布兰妮，现在有我了”；第二件是在“道歉大会”上向以前得罪过的罗碧玲道歉，不料罗姐不是容易对付的主，不断在各种节目上大骂小甜甜利用她做新闻，反而让小甜甜知名度大增。

从音乐人转型的黄国伦接到的第一个谈话节目通告就是《康熙来了》，被小S嘲笑他像古人、搞笑大师而被挖掘出冷幽默功力；后来与同样在《康熙来了》有不俗表现的梁赫群另开《王牌大贱谍》。黄国伦红了之后还特意感谢小S帮他取了个“贝多芬 ”这么响亮的名字，一口气多出这么多节目。如今黄国伦、梁赫群握有5个节目，梁赫群主持费暴涨到两三万台币，直逼正统综艺主持人康康和NONO，再加上演戏、出唱片、上通告样样来，估计月入百万台币。

《康熙来了》的助理主持人陈汉典，在节目中常被小S 、蔡康永大肆“羞辱”，扮演欧巴桑、老伯伯等角色，成功博得观众的同情和喜爱，迅速上位。出道才一年，收入就已经是蔡康永的1/4 。近期在我国台湾大学生聚集的论坛上评选人气男艺人排行榜，他排行第六，超过谢霆锋、陈冠希、王力宏、金城武等大明星。甘愿扮演绿叶谦虚努力的陈汉典表示，小S和蔡康永私下对他很好。“我很高兴他们多骂我，他们骂越多越有火花，这反倒是给我机会。”

我国台湾艺人赵树海的儿子赵又廷上《康熙来了》宣传新戏时被小S大赞是她喜欢的型，并投怀送抱外加毛手毛脚，一连做出了“扑在赵又廷身上 ”及“将大腿跨到他腰间”等动作。一下受到网友关注。赵爸爸袖身旁观，最后才娓娓道出真相：“谢谢小S给他机会。”

歌手出身的郭彦均、郭彦甫兄弟因人气不足转战综艺圈，在《康熙来了》被小S逼着脱鞋量身高的郭彦均不仅暴露了真实身高，还在鞋底中被找到超夸张的增高鞋垫。从此，郭氏兄弟红了，顺带增高鞋垫也红了。现在在购物网站上输入郭彦均或郭彦甫的名字，就会自动搜索出一大串鞋垫的卖家。

瞧，小S直言快语的方式就是厉害，不但使自己风光了，还照红了别人。生活中，我们有时会听到有人这样评价一个人：“他说话能噎死人!”这就说明说话太直接了，容易使人一时难以接受，事倍功半。甚至有时我们的本意虽然是好的，但是由于说得太突然、太直接，而难以达到目的，误人误己。但小S并不这样认为，她说，在节目中直接“爆料 ”往往会引起轰动效应，要说会误人误己，那一定是对方不了解媒体传播的规律以及被采访对象的个性。为此，小S还举了个例子：“据说外国人来到中国，尽管汉语的听写读已经很利索了，但还是会经常陷入交流的障碍之中。他们普遍的难处是：中国人说话太委婉含蓄了，明明一张口就能说清楚的事情和道理，却喜欢旁敲侧击、左右迂回。就像舞台上唱京剧的演员，本来三两步就可以直达目的的，却偏要甩着长长的水袖，踩着细碎的莲花步，锵锵锵锵地绕个大圈子。”

最简单的瘦腿方法 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2 、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。 3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。 4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。小秘方家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。怎样让你的腿越来越瘦？按摩：按摩虽然对下肢循环不佳的人不错，但孕妇按摩要特别注意。一般静脉曲张治疗，常说要用力从脚踝到大腿的方式由下往上的方式按摩，把下肢阻塞的栓子“推掉”，但对于循环不良的孕妇来说，若栓子推掉了，可能会阻塞其它小血管，严重可能造成心肌梗塞，因此曾志仁建议孕妇一定要每天按摩脚，但要轻轻按，不能太用力哦！脚抬高：美腿主持人罗碧玲、长腿姊姊马世莉常常教大家美腿密诀：每天晚上把脚抬高40分钟。曾志仁说，“脚抬高 ”是对的，但是抬脚时间，和抬多久就搞错了！曾志仁说，睡了一觉后，人的脚都会较浮肿，若晚上就做抬脚运动，第二天早上就会再变肿，脚等于白抬了。而抬脚其实只要抬15分钟就好，超过30分钟脚反而会麻痛。穿弹性袜：穿弹性袜是治疗脚的静脉曲张保守疗法的首选，但孕妇只能穿“预防性弹性袜” ，压力只能在“5磅”以内，否则压力太大对胎儿有害，而穿一般弹力较强的丝袜也行，但千万不能穿裤袜，高度最高只能到大腿，否则压迫到骨盆腔，孕妇和胎儿都不舒服。泡澡：虽然孕妇泡热水澡容易造成胎儿神经管缺损，不过那是在怀孕早期，怀孕晚期时可以泡一下热水澡，只要不要泡太久，水不要太热，也有助腿部的肌肉放松及收缩。先生帮忙提重物：孕妇在家也不想不做事，往往喜欢做家事；千万不可以提太重的东西，否则腹压太大会造成屁股变大腿变粗。美腿需要的减肥元素钙：人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！维他命B群：双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。纤维素：大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2 、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。维他命A：缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？维他命E ：维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。钾：纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状

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